Для начала разберёмся: причина проблем действительно в лени? Что мешает вам быть более деятельным и активным? Чтобы узнать это, ответьте на вопросы теста.

1. Представьте: вы решили с сегодняшнего дня бегать по утрам, чтобы немного похудеть и укрепить здоровье. Будильник поставлен на 7-00. Вот он звонит. О чём вы думаете в этот момент?

А. Не могу открыть глаза и встать. Вчера работал до часу ночи, стыдно, но бегать начну завтра.

Б. За окном серые облака и так грустно, и бегать придётся в одиночестве, и не хочется вставать, да и ничего у меня не получится.

В. Как-нибудь в другой раз непременно встану пораньше.

2. Какое у вас обычно настроение в течение дня?

А. Бодрое, верчусь как белка в колесе, но к вечеру валюсь с ног.

Б. Ничего не хочется, погода такая мрачная, усталость наваливается с утра.

В. Настроение прекрасное по выходным, когда не нужно идти на работу и можно не спешить с хлопотами по хозяйству.

3. Как вы спите?

А. Крепко, не разбудишь. Б. Часто просыпаюсь в течение ночи из-за кошмаров, ворочаюсь. В. Отлично.

Большинство ответов А. Ваша проблема вовсе не в лени, а в хронической усталости. Один из её симптомов - абсолютное нежелание заниматься тем, что не является обязательным. Чтобы исправить положение, вам необходимо научиться дозировать нагрузки. Тем, кто ведёт активный образ жизни и у кого очень плотный рабочий график, иногда стоит отложить все дела и хорошенько полениться.

Большинство ответов Б. Причина лени,  вашей апатии и нежелания что-либо делать - вовсе не лень, а невроз. Для такого состояния характерна лень вне усталости, чувство утомления наваливается на человека с самого утра. В этом случае, сваливая всё на свой якобы ленивый характер и пытаясь бороться с ленью, вы только усугубляете проблему. Нужен совсем другой подход. Главное - устранить причины постоянного напряжения и стресса.

Большинство ответов В. Вы действительно страдаете от лени. Но есть и хорошая новость - бороться с ней вполне реально.

Докопайтесь др истинных причин. Представьте весь процесс того, что вам предстоит сделать, в деталях. Хотите сменить работу, но лень писать резюме? Или всё же боитесь, что в графе "образование" у вас нет профильного факультета? Решите проблему иначе: звоните и обращайтесь по уже имеющимся вакансиям - в ходе беседы нанимателю станет ясно, достаточно ли у вас опыта. Чтобы справиться со сложной задачей, разложите её на ряд более мелких.

Устанавливайте чёткие границы лени. Предстоит сложное и неприятное дело? Решите для себя, сколько ещё времени вы можете полениться. Только определитесь чётко: не час - полтора, а,например, до окончания фильма.

Делитесь планами. Страдаете от того, что не можете выполнить данное себе обещание? Отрежьте себе пути к отступлению и пообещайте выполнить задуманное вами кому-то из авторитетных для вас людей. Нежелание выглядеть глупо в глазах окружающих заставляет человека делать то, чего сам для себя он не стал бы совершать.

Хвалите себя. Не забывайте отмечать себя благодарственным словом: "Молодец, это было такое сложное дело!". Не каждому, мол, удаётся преодолеть лень, а у вас получилось!

Посмотрите это видео - обязательно до конца! - может, и не надо вам с ленью бороться?

Share this post for your friends:

Friend me:

Советую также посмотреть:

Главная

Дела домашние. Твой дом и все в нем. Твой дом - это прежде всего твоя семья, близкие и родные люди. Их надо вкусно и полезно (и желательно дёшево) кормить, ...