Если вдруг возникла сильная боль в позвоночнике, как действовать правильно, чтобы не навредить себе?

Можно.

1.    Лягте – постельный режим необходим.

2.    Смажьте болезненное место противовоспалительной мазью типа «Диклофенака» или согревающей и отвлекающей мазью типа «Финалгона», «Випросала». Можно приклеить перцовый пластырь или натереть больное место «Звёздочкой».

3.    Если в доме есть капуста, возьмите  капустные листья. Сделайте с ними компресс на больное место.

4.    Если боль острая или сильная, лучше вызвать «скорую помощь».Возможно, причина боли не в позвоночнике.

Нельзя.

1.Принимать горячую ванну или греться в парной или сауне.

2.Пытаться «размять» спину упражнениями. Они могут усилить воспаление..

3. Во время приступа лучше не есть острого, копчёного, жареного.Ограничьте до минимума кофе, курение, алкоголь. Это может усилить приступ боли.

4.Искать помощи у мануального терапевта Большой шанс попасть к непрофессионалу, что в период обострения боли очень опасно. Сначала сходите к невропатологу, узнайте, нужен ли вам мануальщик. Выбирайте специалиста, у которого есть лицензия, работающего в государственном учреждении.

Будьте здоровы, не болейте!

Советую также посмотреть:

Берёза пушистая, или белая

Это средство вызывает у больного хороший аппетит, способствует заживлению язв желудка и двенадцатиперстной кишки. Как средство, регулирующее функциональную деятельность женских половых органов, отвар из листьев берёзы можно рекомендовать при ...

7 правил питания во время поста

Пейте больше жидкости, не менее 1,5 – 2 литра в сутки. Вода способствует очищению организма, стабилизирует работу кишечника. Снизьте количество соли, полезнее даже хлеб выбирать бессолевой, диетический. Избыток соли ...

Опасные пищевые добавки

учащённый пульс. Это связано с негативным влиянием на нервную систему, в частности, на головной мозг. В опытах на животных было обнаружено неблагоприятное его воздействие на зрительные функции. ...

Уход за губами зимой

я накладываю на губы специальную защитную помаду с витамином А. Вечером протираю тампоном, смоченным косметическим молочком, и смазываю их специальным составом: витаминами А и Е, иногда растительными маслами ...

Овощные соки для лечения и оздоровления

Как готовить. Чтобы сок приносил пользу, он должен быть свежевыжатым. Мыть продукты надо непосредственно перед выжиманием. Если сделать это заранее, например, за день, то часть полезных веществ будет ...