Если вдруг возникла сильная боль в позвоночнике, как действовать правильно, чтобы не навредить себе?
Можно.
1. Лягте – постельный режим необходим.
2. Смажьте болезненное место противовоспалительной мазью типа «Диклофенака» или согревающей и отвлекающей мазью типа «Финалгона», «Випросала». Можно приклеить перцовый пластырь или натереть больное место «Звёздочкой».
3. Если в доме есть капуста, возьмите капустные листья. Сделайте с ними компресс на больное место.
4. Если боль острая или сильная, лучше вызвать «скорую помощь».Возможно, причина боли не в позвоночнике.
Нельзя.
1.Принимать горячую ванну или греться в парной или сауне.
2.Пытаться «размять» спину упражнениями. Они могут усилить воспаление..
3. Во время приступа лучше не есть острого, копчёного, жареного.Ограничьте до минимума кофе, курение, алкоголь. Это может усилить приступ боли.
4.Искать помощи у мануального терапевта Большой шанс попасть к непрофессионалу, что в период обострения боли очень опасно. Сначала сходите к невропатологу, узнайте, нужен ли вам мануальщик. Выбирайте специалиста, у которого есть лицензия, работающего в государственном учреждении.
Будьте здоровы, не болейте!
Советую также посмотреть:
